9月22日报道,美国少年的励志故事已最近在网上流行起来。中国网友称其为“美国版彭于晏”,他的故事启发我们:改变自己,任何时候都不晚。
据悉,少年克里斯托弗·韦尔塔(克里斯托弗韦尔塔饰)在父母离异后,体重暴涨,因为每次缺乏安全感时,他都在美食中寻求安慰。
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“一个人的时候,我常常感到孤独和悲伤,这时候,我发现只有食物可以陪伴我。”28岁的韦尔塔告诉记者。
随着年龄的增长,这种暴饮暴食的习惯一直延续到成年,每当他感到迷茫时,他就会一头扎进食物里。在一位心爱的叔叔和一位密友去世后,这种习惯愈演愈烈。
韦尔塔说:“在那之后的几年里,我非常沮丧,我开始吃越来越多的食物。”
“这就是为什么人们会对某些事情上瘾,无论是性、酒精还是毒品,因为他们需要一些东西让他们感觉良好,以摆脱其他痛苦。”
经过多年的暴饮暴食,1.8米高的韦尔塔竟然重达173公斤。2016年5月,他决定控制体重。
在喜欢运动和健康饮食的朋友赫克托(赫克托)的帮助下,韦尔塔制定了运动和饮食计划。这些包括很少的碳水化合物,不含糖,但食谱中含有大量瘦肉蛋白。
然而,这一切对孔夫子来说都是那么的艰难,但是当他去看科比的篮球比赛时,却被这位球星所取得的成就所鼓舞。
韦尔塔说:“科比打破了他的阿喀琉斯之踵,我很受鼓舞。‘曼巴精神’的核心是提升自己。”
韦尔塔(韦尔塔)知道科比早起锻炼,所以他也这样做了。首先,他给自己定下了一个小目标——争取活过五个星期。
他说:“我取得的成就很少,面临的挑战也很少,但这让我有信心将他们一一击倒,成就更大的事情。”
“如果我不意识到这一点,我将无法取得任何成就。”
每天20到30分钟的有氧运动和自重力量训练让他的身体一直酸痛,而且他一直很饿。但是当健身真正得到回报时,他震惊了。在前五周,他减掉了17公斤。然后他在接下来的六周内减掉了16公斤,然后在接下来的六周内又减掉了15公斤。
“我在一个夏天减掉了90磅(41公斤),”他说。
“我的自我怀疑完全消失了.”
经过九个月的努力,韦尔塔一共减掉了77公斤,现在体重95公斤。在极其艰难的减肥过程中,他会时刻想着科比。
”科比的人生观是,"我想成为最好的人"。“
”这是我减肥时不得不采取的心态。要做最好的人,就要亲手粉碎坏的自己。“
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